我們逢年過節(jié)都盼著放假，但放假也可能是壓力的來源。這種壓力影響到工作時，你必須知道該怎么克服它、重新掌控生活。不妨留意自己在壓力下，身體會有什么反應(yīng)，例如頸部僵硬、胃部抽緊、手心發(fā)汗、脈搏加快等等。與其為「為什么這工作壓力這么大」而傷腦筋，不如把它想成一個好機會。
善加運用壓力產(chǎn)生的腎上腺素及更高的專注力，全心投入工作。假如你腦海浮現(xiàn)「我絕對沒辦法做下去」的聲音，先說服自己冷靜下來，保持冷靜理性的語氣，與正面積極的態(tài)度。做幾個深呼吸，放松肩部，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，讓自己放輕松。找個自己信賴，也愿意傾聽、提供建議的人聊聊。開一張待辦事項列表，把最重要的任務(wù)欄出來，排出優(yōu)先級，你就不會覺得被工作淹沒了。