壓力也是好事

你是否擔(dān)心壓力太大，會(huì)影響工作表現(xiàn)、人際關(guān)系與健康？其實(shí)，若你「相信」壓力有負(fù)面作用，才是最糟的狀況。新的研究顯示，你的心態(tài)，才是預(yù)測(cè)壓力對(duì)你會(huì)有何影響的最大指標(biāo)。如果你認(rèn)為壓力對(duì)你有壞處，就真的會(huì)有壞處。但你若是把困難與挑戰(zhàn)當(dāng)成學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而不是每天都要應(yīng)付的磨難，反而會(huì)比較快樂(lè)、健康、工作更有成效。你可以用不同的角度思考「壓力」：壓力能鍛煉心智、讓我們思路更清晰、也更有自信。