假如主管在績(jī)效評(píng)估時(shí)給你的評(píng)語(yǔ)不佳，要從惡劣心情中振作起來確實(shí)很難。不過你還是得把憤怒與丟臉的情緒拋到腦后，以主管給你的意見，作為改進(jìn)的基礎(chǔ)，才能繼續(xù)走下去。
你可以找個(gè)人抒發(fā)，但對(duì)方除了安慰你之外，還需要給你誠(chéng)懇的建議。你可以問對(duì)方，主管給你的意見，有哪些說得沒錯(cuò)？自己也想想，是否以前就有人給你同樣的評(píng)語(yǔ)？你也可以聽聽同事怎么說。
等你冷靜下來后，再回想一下績(jī)效評(píng)估的經(jīng)過，確定你完全了解主管的意思。你也可回去詢問主管（記得語(yǔ)氣要平和），比方說，假如你主管認(rèn)為你冒險(xiǎn)精神不夠，你可以問：「你可以從我之前的表現(xiàn)舉例嗎？哪次我原本應(yīng)該采取主動(dòng)，最后卻沒有？你當(dāng)時(shí)的反應(yīng)是什么？」和你主管討論你應(yīng)做哪些改變，取得共識(shí)。嘗試改變某些事的作法，再請(qǐng)主管評(píng)估，看你改進(jìn)的方向是否正確。