1.為空閑的時間安排活動
比起十年前，現(xiàn)代人更有可能因過勞而身心耗竭。為自己充電的方法，就是安排能讓自己恢復(fù)精力的活動。你可以和朋友打打網(wǎng)球，和另一半一起下廚，強(qiáng)迫自己把重心放在「易達(dá)成的目標(biāo)」（例如做一些好玩的事），而不是專注于「不該去做的事」（例如不去檢查電子郵件）。
易達(dá)成的目標(biāo)，通常難度不高，完成的過程也充滿樂趣。研究結(jié)果顯示，比起單純的放空，從事有趣的活動，即便疲累，還是對你更有益處。癱在沙發(fā)上吃爆米花、看電影，固然十分誘人，但還是做些更有挑戰(zhàn)性的活動吧（如填字游戲、下棋等）。難歸難，但它會讓你更有活力。你在空閑時間做哪些活動，對你其實(shí)有很大的影響。
2.打造員工優(yōu)勢
如果你想讓員工的參與度更高（也就是更積極投入工作與公司事務(wù)），就應(yīng)該把重點(diǎn)放在打造員工的優(yōu)勢，別只看員工的短處。以員工優(yōu)點(diǎn)為基礎(chǔ)的企業(yè)文化，能讓員工更快學(xué)習(xí)自己在公司的角色、工作產(chǎn)量增加、品質(zhì)顯著提升，在公司也待得更久、更投入工作。
一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，主管若是「著重屬下優(yōu)點(diǎn)或正向特質(zhì)」，絕大多數(shù)（67%）的員工都積極投入工作；反觀主管若是「只看缺點(diǎn)」，只有31%的員工愿意投入工作。在主管能為員工做的事情之中，影響力最大的，莫過于派給員工適合個人特性的工作，讓他們能盡情發(fā)揮天生才干，增加知識與技能，來培養(yǎng)與運(yùn)用自己的優(yōu)勢。