那天，我一打開(kāi)信箱（實(shí)體信箱，需要真人郵差親自送信來(lái)的那種），在一堆帳單和廣告中間夾著一封信，用潦草、但還看得懂的字跡，寫(xiě)著收信人是我。
之所以說(shuō)看得懂，是因?yàn)槟钦俏易约旱淖舟E。
我一開(kāi)始還不記得什么時(shí)候寄給自己一封信，打開(kāi)讀了起來(lái)，記憶便涌上心頭。那封信，是由過(guò)去的我寫(xiě)給未來(lái)的我。當(dāng)時(shí)是在布雷格曼領(lǐng)導(dǎo)密集課程（Bregman Leadership Intensive）上，參與者都要寫(xiě)信給幾個(gè)月后的自己，而我也寫(xiě)了一封給自己的信。
我自己的信里，有反省、有評(píng)估、也有一些新的承諾。我感恩哪些事？又有哪些地方可以再加強(qiáng)？
讀信的時(shí)候，我忍不住笑了。一切聽(tīng)起來(lái)都好熟悉，除了因?yàn)槭亲约簩?xiě)的，也因?yàn)槲抑熬蛯?xiě)過(guò)太多次一模一樣的東西。我把自己檔案里以前的信都找出來(lái)，每封可能隔了幾年，然后全部讀過(guò)一次?；旧?，每封信都一樣。
對(duì)于那些我感恩的事，這當(dāng)然沒(méi)什么不好的。但那些我下決心想做的一些新的事呢？為什么老是沒(méi)辦法真的開(kāi)始？
我眼前放著那些信，思考著這個(gè)問(wèn)題，開(kāi)始發(fā)現(xiàn)一件過(guò)去沒(méi)想到的事：在「我感恩的事情」和「我想改變的事情」這兩者之間，就能看出為什么我不斷陷在想要改進(jìn)自我、卻又總是徒勞無(wú)功。
我問(wèn)自己「有哪些事我可以再加強(qiáng)」的時(shí)候，列出的通常是自己的缺點(diǎn)、我對(duì)自己不滿意的地方。舉例來(lái)說(shuō)，我有時(shí)候講話講得太多、會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、做事太急（甚至是同時(shí)做很多件事，這些我都知道、都知道），而且太著重在那些不是那么重要的事。
所以，每當(dāng)我想到有哪些事可以加強(qiáng)，就是把這個(gè)列表反過(guò)來(lái)：該少講點(diǎn)話、提高生產(chǎn)力、做事慢一點(diǎn)、著重在真正優(yōu)先的事。
設(shè)法改進(jìn)缺點(diǎn)，這個(gè)過(guò)程實(shí)在再熟悉不過(guò)了。若是我全力以赴去改，通常都會(huì)有效果……但大概就是維持一、兩天而已。但很快，就又會(huì)回到老樣子。
我們幾乎總是會(huì)回歸老樣子。
這也讓我思考，如果「回歸老樣子」正是目標(biāo)，會(huì)怎樣？我知道自己辦得到：畢竟我一直都是這樣。
這里的重點(diǎn)，在于究竟該回歸哪些老樣子。這時(shí)就該回到「我感恩哪些事」這個(gè)問(wèn)題了。
照定義來(lái)說(shuō)，「我感恩的事」一定已經(jīng)是我生命中的一部分。舉例來(lái)說(shuō)：那些可以好好和家人在一起的時(shí)光；寫(xiě)作時(shí)感受到的那種專心一致；真正傾聽(tīng)別人、而不需要改變他們或他們所處的情況時(shí)；在過(guò)去這一年里，我如何看清了自身及工作上覺(jué)得重要的事情；再加上對(duì)這些該專注的領(lǐng)域所花的時(shí)間。
換句話說(shuō)，那些我想改進(jìn)的事情，其實(shí)我早就在做了。那些其實(shí)都是老樣子的行為，甚至已經(jīng)都成了習(xí)慣。
我真正傾聽(tīng)別人、不需要改變他們或他們所處的情況時(shí)，我的話就會(huì)少一點(diǎn)。我活在當(dāng)下、專注寫(xiě)作的時(shí)候，我的動(dòng)作就會(huì)慢一點(diǎn)、仔細(xì)一點(diǎn)。我和家人相處而不被打擾的時(shí)候，每分每秒都不覺(jué)得是在浪費(fèi)時(shí)間。而我在專注的領(lǐng)域工作時(shí)，也正是做著覺(jué)得最優(yōu)先的事。
在這些時(shí)候，「改進(jìn)」也許并不容易，但應(yīng)該是你駕輕就熟的。而且，光是看清了這件事，就足以讓一切大為不同。
想想看那些你希望改進(jìn)的地方，和那些你覺(jué)得感恩的事有什么關(guān)聯(lián)？我敢說(shuō)，至少在某些領(lǐng)域里，你感恩的事正反映了你想改進(jìn)的事。
換句話說(shuō)，改進(jìn)的道路是藏在你感到快樂(lè)的事情中，而不是在于令你不滿的事。
很有可能，你早就用一種你想要的方式在生活了。就算不是所有時(shí)候都如此，至少也有部分時(shí)候是這樣。所以，「改進(jìn)」的過(guò)程并不是從無(wú)到有，而是從有到更多。無(wú)法改進(jìn)的最重要關(guān)鍵，其實(shí)是在于你是否能夠持續(xù)這么做。
在你覺(jué)得感恩的時(shí)候，你是個(gè)什么樣的人？你表現(xiàn)出來(lái)是什么樣子？你在做什么事情？你和自己及他人如何互動(dòng)？回到那些你覺(jué)得感恩的時(shí)刻，把那些時(shí)刻帶到現(xiàn)在。
提醒自己，若想要改變自己的行為，重點(diǎn)不是要在未來(lái)創(chuàng)造出某種全新的行為，改變行為的更可靠關(guān)鍵，其實(shí)正是那些你在過(guò)去早就做到的事，這些事情更可信、更合理、更可行、更可重復(fù)、更可維持。
你該做的是回想起過(guò)去，而不是創(chuàng)造新的行為。你已經(jīng)是你想成為的樣子了。