在談到自卑心理時，首先要了解心態(tài)是什么？能幫助自己解決什么問題？把這些問題搞清并找出原因，才能做到有針對性地克服自卑心理。
何為心態(tài)？心態(tài)就是一個人的心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)有兩種，即積極心態(tài)和消極心態(tài)。積極心態(tài)指的是自己始終保持最佳的精神狀態(tài)、擁有健康的心理和快樂的生活，且能夠創(chuàng)造財富；消極心態(tài)指的是缺乏一種正確對待事物的觀念，對自己沒有信心，不僅排斥財富和成功，也在不斷地排斥快樂和健康，進而毀掉自己的一切。
自卑作為一種消極的心理狀態(tài)，每個人都有不同程度的表現(xiàn)。這種表現(xiàn)有輕重之分，輕則可以做到及時調(diào)整，重則除了給自己找借口外，更多的是辦不成大事，總認為自己低人一等，常伴有懷疑自己能力的心理表現(xiàn)。為此，自卑與自己成長的環(huán)境和所接受的教育有很大的關(guān)聯(lián)。當然，輕微的自卑，可以帶給自己一種謙虛謹慎、不驕不躁的進取心理。
如何克服自己的自卑心理呢？首先要通過分析，利用表格，找出自己的自卑來自于哪里，不論好與壞，都要記錄下來，從中找出自己的優(yōu)劣勢。
1.正確地認識自卑。
任何一件事都會有正反面之分，而自卑也不例外，為此，正確地認識自卑有利于幫助自己克服消極心理。自卑作為心理的一種表現(xiàn)，完全可以通過自己的毅力來克服的，但這需要一個過程，更要把握一個節(jié)奏。
2.正確地對待自卑。
自卑需要自我的鼓勵，哪怕是暫時的失敗，也要時刻鼓勵自己從頭再來。因為失敗帶給自己的是經(jīng)驗和教訓(xùn)，所以要學(xué)會隨時隨地的總結(jié)，只有總結(jié)才能使自己找到缺點，進而以最大的決心和頑強的毅力去彌補自己的不足，做到有效地克服自卑。
3.不要怨天尤人。
無論自己成長的環(huán)境有多惡劣，都要給自己加油打氣，最好的方法是找一個與自己成長經(jīng)歷相仿的成功人士來激勵自己。
4.天生我才必有用。
不論自己遭受到多大的打擊，都要抱著一種挑戰(zhàn)的態(tài)度來面對，堅信自己能于出一番天地。
5.擺脫自卑的糾纏。
凡做不成大事的人，心中始終有擺脫不了的自卑感，任憑命運擺布，以各種借口為自己的失敗辯護。為此，擺脫自卑的方法要靠自己主動，并積極地融入到社會這個大家庭中來，把自卑踩得粉碎。
6.擺脫固有的思維。
自卑的人往往只知道自己的缺點，常抓住自己的缺點不放，總認為自己比他人低一些，殊不知，無論是圣人賢士，富豪王者，在他們未成功之前，都會有一些自卑感。在當今社會，一切都發(fā)生了改變，尤其是在自己認為不可能辦成事的時候，總有一些人能辦成。
7.找準自己的定位。
有些人雖然可以克服自己的自卑心理，但總找不準自己的定位，總認為自己的意愿就是最好的選擇，不能做到堅持，久而久之，就會迷失方向。因此，不停地給自己定位有利于克服自卑心理。
8.永無止境的奮斗。
有些人在年輕的時候很自信，在克服自卑的心理上也做得比較理想，并取得了一些成績，于是，他驕傲自滿，在經(jīng)過一段時間后，又被自己固有的自卑的心理所籠罩。為此，人不能停住腳步，就算是自己的條件暫時很優(yōu)越，都要一如既往地往前沖。
9.拒絕安逸的生活。
安于現(xiàn)狀，固守傳統(tǒng)思想的人，就是像自卑低頭的人，他接下來的生活會越來越艱難。而只有那種扼住命運的咽喉，拼搏一生，爭取成功的人，才會贏得成功。
10.不驕不躁，穩(wěn)步前進。
從自卑到自信，從失敗到成功，從渺小到偉大的這條路是每個成功人所要走過的，只要相信自己，并愿意改變自己，就能創(chuàng)造出一條成功的大道。為此，超越自卑的心理需要一個漫長的過程。
自古以來，有很多的成功人士，在他們未成功之前，都有過自卑的心理。如美國前總統(tǒng)林肯，出身農(nóng)莊，九歲失母，只受過一年學(xué)校教育就下田勞動，但林肯沒有向困難低頭，最終克服自卑走向了輝煌。這些杰出人物的例子，比比皆是，只要自己調(diào)整好心態(tài)，將自卑變?yōu)榘l(fā)奮的動力，就能走向成功和卓越。
例如：
有一退休老人幫兒子看房，在看房時經(jīng)常從隔壁傳出陣陣掌聲。這掌聲沒有規(guī)律，有時是清晨，有時是深夜，常常把他從夢中驚醒。一個家庭哪來這么多掌聲？他決定拜訪這位鄰居；他敲開隔壁的門，發(fā)現(xiàn)一個只有一只手一只腳的殘疾人請他進來坐，他進屋才知道殘疾人愛好畫畫，就推托是來欣賞他畫的畫。殘疾人受寵若驚，就繼續(xù)畫了起來，殘疾人畫得很專心，很快就畫完了一幅畫，落款后竟高興得哈哈大笑，用僅有的一只手情不自禁地在腿上、桌上拍了起來，緊接著，屋子里響起了一陣陣早已錄制好的掌聲從磁帶里傳出來。這時他完全明白，原來他是在為自己鼓掌。殘疾人告訴他說：“像我這種生活在逆境中的人，要想獲得別人的掌聲很難。于是，我每畫完一幅畫，就要為自己鼓掌，因為掌聲是一劑良藥，它可以調(diào)整悲觀沮喪的情緒，可以讓你多一分榮耀，少一分自卑。”他聽完之后也禁不住為殘疾人鼓掌。