自我管理，這四個(gè)字說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但真要做起來(lái)對(duì)于任何人來(lái)講都是一項(xiàng)貫穿整個(gè)職業(yè)生涯的長(zhǎng)期挑戰(zhàn)。自律和自我管理并非只與堅(jiān)持、努力和毅力等這些詞有關(guān)。自律并不只意味著拼命克制自己的欲望，而更多的是如何管理自己，如何把事情做好，如何在生活和工作中找到平衡。今天就向各位推薦幾本非常實(shí)用的自我管理書(shū)籍，書(shū)里的理念和方法可以幫助你一步步走向自律和更加成功的自我管理。
首先推薦的這本《經(jīng)理人參閱：自我管理》（注意該書(shū)僅可從其官網(wǎng)獲得），非常適合那些職場(chǎng)人士。這本書(shū)的內(nèi)容非常接地氣。它不會(huì)像某些書(shū)一樣滿篇都是理論，而是更加專注于去探索一些實(shí)際的操作方法，教你怎么在工作和生活中更好地管理自己、實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。
這本書(shū)從個(gè)人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的角度出發(fā)，講述了如何在工作中高效管理自己。不管你是在初創(chuàng)公司忙碌不堪，還是在大企業(yè)里摸爬滾打，如何在高壓環(huán)境下保持清晰的思路、理性對(duì)待事務(wù)、有效分配時(shí)間，都是非常重要的能力。
這本書(shū)內(nèi)容非常系統(tǒng)，涵蓋了如何提高工作效率、如何合理安排日常任務(wù)，甚至包括如何管理你的職業(yè)發(fā)展。每一部分都很接地氣，尤其適合那些在繁忙職場(chǎng)中想要找到自我節(jié)奏的人。
《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》
這本書(shū)講的是如何在信息爆炸的時(shí)代保持專注，進(jìn)行深度思考和工作?，F(xiàn)代社會(huì)充斥著各種分心的事物——手機(jī)、社交媒體、電子郵件，各種干擾讓我們很難靜下心來(lái)做真正有意義的工作。紐波特認(rèn)為，真正有價(jià)值的工作，往往需要我們長(zhǎng)時(shí)間的專注，而不是碎片化的處理各種瑣事。
書(shū)里提到一個(gè)很有意思的觀點(diǎn)：“深度工作是稀缺資源?！边@句話我個(gè)人特別有共鳴。在如今快節(jié)奏的社會(huì)，能做到深度工作的確越來(lái)越難了。紐波特提出了一些方法，比如每天固定時(shí)間段進(jìn)行深度工作，關(guān)閉一切干擾源，集中精力做一個(gè)任務(wù)。這種方法對(duì)那些常常覺(jué)得自己一天忙忙碌碌卻沒(méi)做成什么實(shí)事的人非常有用。
我自己也嘗試了書(shū)里提到的番茄工作法——工作25分鐘，休息5分鐘?？此坪?jiǎn)單的調(diào)整，竟然讓我效率大幅提升。原來(lái)那些總是拖延的工作，現(xiàn)在只要一進(jìn)入深度工作模式，進(jìn)展得特別順利。紐波特在書(shū)中還提到如何通過(guò)“斷舍離”的方式，減少生活中的干擾，專注于真正重要的事，這也是很多人需要學(xué)習(xí)的技能。
《情商必讀12篇》
《情商必讀12篇》是12READS的又一力作。如果說(shuō)《經(jīng)理人參閱：自我管理》偏重于如何在職場(chǎng)中管理時(shí)間和任務(wù)以及自我，那么這本書(shū)則更側(cè)重于情緒和情商管理。情商，或者說(shuō)EQ，已經(jīng)被廣泛認(rèn)為是現(xiàn)代職場(chǎng)成功的關(guān)鍵之一。而這本書(shū)從多個(gè)角度探討了如何提升情商，幫助你更好地應(yīng)對(duì)生活和工作的各種挑戰(zhàn)。
自律不僅僅是在行動(dòng)上堅(jiān)持，它還包括情緒的掌控。你可能也有過(guò)這樣的經(jīng)歷：本來(lái)打算今天好好工作，結(jié)果一早上就因?yàn)橐患∈卤磺榫w搞得一團(tuán)糟，導(dǎo)致一整天效率低下。這本書(shū)讓我明白，管理情緒其實(shí)也是自律的一部分。自律不光是對(duì)外在行為的控制，還是對(duì)內(nèi)心世界的管理。它幫你學(xué)會(huì)如何在高壓下保持冷靜，如何在焦慮中保持專注。
情商的核心在于情緒的掌控和人際關(guān)系的處理。情商并不是天生的，而是可以通過(guò)后天培養(yǎng)的。這本書(shū)給出的建議非常實(shí)際，讓人讀完后不只是理論上的理解，更能在生活中付諸實(shí)踐。對(duì)于那些想要更好地控制情緒、提升人際關(guān)系質(zhì)量的人來(lái)說(shuō)，這本書(shū)還是十分值得一讀的。
《微習(xí)慣》
如果你覺(jué)得自律太難，堅(jiān)持不下來(lái)，那《微習(xí)慣》可能會(huì)徹底改變你的看法。作者斯蒂芬·蓋斯提出了一個(gè)非常有趣的觀點(diǎn)，那就是不要試圖一下子做出巨大的改變，而是從非常非常小的習(xí)慣開(kāi)始。
比如，很多人想要健身，但總是難以堅(jiān)持。蓋斯的建議是，每天只做一個(gè)俯臥撐。你可能會(huì)覺(jué)得這有點(diǎn)搞笑，做一個(gè)俯臥撐能有啥效果？但正是這種“微小到幾乎不可能失敗”的習(xí)慣，會(huì)讓你開(kāi)始慢慢積累出驚人的效果。因?yàn)楫?dāng)你每天都能輕松完成一個(gè)俯臥撐時(shí)，你自然會(huì)覺(jué)得做兩個(gè)、三個(gè)也不難，慢慢地，你就建立起了持續(xù)健身的習(xí)慣。
這本書(shū)讓我改變了很多關(guān)于自律的誤區(qū)。我們經(jīng)常認(rèn)為，想要改變自己，必須要做出一些巨大的決心和努力，但實(shí)際上，這種思路反而容易讓人陷入挫敗感。書(shū)中的微習(xí)慣法則告訴我們，真正有效的自律，不是靠意志力，而是靠逐步建立的小習(xí)慣，一點(diǎn)一點(diǎn)地改變自己的生活和行為模式。
自我管理方面的經(jīng)典書(shū)籍可以為我們提供思路和方法，多閱讀一些這樣的書(shū)籍可以幫助我們?cè)谧晕夜芾淼倪^(guò)程中少走彎路。而上述推薦的這四本自我管理書(shū)籍，每一本都能為你提供不同面向的自我管理技巧。
如果你也覺(jué)得自我管理是個(gè)難題，不妨從這些書(shū)開(kāi)始，慢慢改變自己。自我管理并不一定是苦差事，它可以是一種讓你更自由、更充實(shí)的生活方式。希望這些書(shū)能幫你找到屬于自己的「節(jié)奏」。